Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

Almond vườn xinh nấm kho tiêu salad rau bina banh nhung Cần tây banh sponge thom ngon Giải nhiệt Khâu nhục sự cầu kỳ mang đến món bánh mì tươi cháo thịt vừa miệng com tron hạn cach nâu che suong sao ngũ vị Hạt nêm Bánh mận Chà bông Rau Thuoc bảo nấu chè Bánh bột lộc xôi chien Nấu món thịt hầm thế nào mới chuẩn chả cá xào dua leo chua tép khô rau chà o ngao pancake xoai phụ kiện cho phái đẹp mực xào Khâu đậu hũ non chiên cắt tỉa làm sạch Đậu Đỏ thạch trà bÃƒÆ chÃ Æ thực phẩm không tăng cân sữa hạnh lá chùm ngây cÃƒÆ ri bánh sùng bắp cải nhân thịt sốt cà Ăn lấy hên sung túc may mắn ca loc kho to ngon bento thịt heo tẩm bột chiên Ăn lươn để hết sợ xa bau xao chay nước tương kho thit heo làm bánh chocolate trung ran thưc đơn hàng ngày giam xanh kho Những ý tưởng trang trí xúc xích ngộ cach nau canh rau ma BUN RIEU canh cải hap ca mướp xào tôm Những mẹo tút tát giày dép cực hay bò quanh lửa hồng carrot cucpcake ẹp mắt Ăn lươn để hết sợ nem chua rán Trứng gà Vit xao gung món canh lam sach uc ga pho mai nuong Vân quán mì cay muối ớt Mùa thu Äრnom bap cai sóc cach lam de tai chanh ga chien ngon buoi kho tàu cơm ru âmthuc dau co người tiêu dùng Tết nguyên đán mì quảng gà là sen salad dứa Gia he muoi thit nau Mực xông khói Am Thuc Viet Nam do tuong ngon thịt viên Chè khoai lang các món canh tẩm bột canh măng chua Bà NH Nấu bún thức khuya món ăn từ thịt gà nấu chè khoai lang nước cốt dừa người việt làm mì lạnh miến xào lagu cÃƒÆ ri Banh bo hap bánh sakê chiên mắm dưa leo mì ý sốt lap xuong ấm bánh lá dứa cuộn đường máy xay thịt